学着为自己制造快乐

avatar 2020年2月11日15:10:40 评论

人生感悟:
“大部分的人只要下定决心都能很快乐”——林肯这句话是对的,真正快乐是来自内心,而不是存在于外在。而人生最重要的能力就是能够为自己制造快乐。

 

平常人的日子看起来没什么不同,但造就不同的,其实就是你用何种心态、何种品味、何种情调去度过每一天。

看过这样一个故事:一名记者曾到生活特别贫困的女工家里去送温暖。去之前,他收到的资料上显示,女工有两个孩子,其中一个是残疾;丈夫早在几年前就病逝,还欠下了很多钱;这位女工薪水不多,既要养活整个家,更要还债。

 

看完他就能想象到,那一定是特别脏乱穷困的一家人,孩子整日哭哭啼啼,女人肯定也是蓬头垢面,满脸愁苦……想到这儿,记者叹了一口气,深表同情。

 

第二天,去到女人家里,第一眼,他以为自己找错了地方,一再核实后,才敢确认。原来,那位女工是笑着接待记者的,而且整个人开朗又热情;走进家里,有用纸做的很漂亮的门帘,灶上的用具很少,但特别干净。记者接过女人递来的拖鞋,鞋底是用旧的解放鞋底做的,鞋面是用旧毛线修的新图案。

采访女人时,她表示,现在的生活挺不错的,冰箱、洗衣机都是邻居淘汰后送给她的,用的很顺手。而且孩子很懂事,经常帮她干活,一家人过得很快乐,她已经知足了。不管身处顺境还是逆境,都能从容向上,享受活着的美好。这种热爱生活的态度,会让家庭充满阳光和温馨。

 

人生,可以很平凡,但一定要充满情趣,这样才能让难过的日子,开出你想要的花。谁都无法确保,未来会一帆风顺。但生活在一个有情趣的家庭,孩子在爱的滋养中,掌握让生活变得快乐美好的技能和心态,遇到挫折就不会手足无措,破罐子破摔,这才是真正赢在了起跑线上。

 

一个好的习惯能得到及时的快乐,比如读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆,这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松好心态能收获更多的快乐;重新规划你早晚的时间,早晨对你来说,是不是意味着匆匆忙忙赶着出门呢?晚上又是不是关上电视直接上床睡觉?我就亲自从早晚的一种好习惯中受益匪浅。比如,早晨可提前一小时起床,把这段时间花在自我提高或锻炼上,可以选择读点儿什么,或是写写作,亦或是锻炼锻炼身体。晚上,上床睡觉前不妨花点儿时间,在思维中回顾整理一下一天的经历;乐于学习, 学习与幸福之间有着密不可分的联系。因此,不去刺激我们的大脑,不学点儿新东西是毫无道理的。我最喜欢利用上下班途中的时间学习。有声读物和播客对此就非常适合;适量的运动能带给你快乐。简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经,使人们感到轻松快乐。考奇说:“五分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。”

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